Wiec mam w planie kupic dobry booster xd Nie wiem czy kupic sobie juz cos z kreatyna jak np GASPARI NUTRITION Super Pump 250 800g, i do tego vita albo jakies inne mono czy normalnie NO i dokupic kreatyne? Czekam na wasze propozycje :) co polecacie?
Witam Chciałbym zakupić bieżnię do treningu do biegania do użytku domowego, sprzęt mało awaryjny, wytrzymały co polecacie? Waga biegacza ok. 90 kg. Zmieniony przez - biedronka7744 w dniu 2014-12-27 18:52:16
Witam. Macie może jakieś sprawdzone sposoby na przygotowywanie ziemniaków ale tak aby były jak najmniej szkodliwe(chodzi o odkładanie się tłuszczu itp). Od długiego czasu unikałem ziemniaków, a chciałbym je teraz wprowadzić do swojej diety.Co polecacie ?
Witam! Mam pytanie. Od pon zaczynam sztuki walki pon wt,a reszta,to silownia.Buduje na ten moment mase,ale chciałbym,zeby mnie nie zalalo bardzo. Waga 90kg wiek 21 lat. Co polecacie najlepiej na pierwszy cyk w zyciu po którym będą dobre rezultaty?. Pozdrawiam
Cześć Jestem na redukcji mam dietę i potrzebuje białka tylko nie wiem jakie wybrać.Jakie waszym zdaniem jest najlepsze i co polecacie,byle by nie było też za drogie :)
Mam pytanie odnośnie takich rożnych rzeczy : strzelania w kolanach łokciach palcach itd. podczas wykonywania ćwiczeń co polecacie na to?? (słyszałem że tran w kapsułkach jest dobry czy to prawda??).
Witam, od ok. roku mam zaburzenia snu tzn. budzę się kilka razy w nocy, wstaje wczesnie rano i mimo ze nie jestem zregenerowany ani wyspany nie potrafie zasnac, a poźniej w ciagu dnia brakuje mi energii i jestem spiacy. co polecacie w takim wypadku ? myslalem nad melatonina -czy to dobry pomysl ?
Witam potrzebowal bym jakas duza wygadna lawke. Aby mozna bylo bez problemu targac 160kg i zeby rozstaw miedzy slupkami byl dosyc duzy bo mam 195 i lapie dosyc szeroko. Co polecacie? Cena nie jest istotna
Witam.Tak jka w temacie .po prolo mnie oklaczylo niezle a nie chce wygladac jak malpa.Choc srodek za***isty to nie wiem czy po niego siegne bo w****iaja mnie klaki na barkach.TAk wiec co polecacie (moze byc 1 lub 2 srodki).Pozdrawiam
Wiek : 17 Waga : 71 kg Wzrost : 183 cm Staż treningowy : ok.1 rok kiedys brałem mono i efekty nawet były chciałbym nabrać masy, czy nitrobolon II + mono bedzie dobre? czy lepiej samo mono...? co polecacie? oczywiście wiadomo dieta + trening.
Witam! mam 21 jeden lat, na silownie chodze 4 miesiace waze 79 kg przy wzroscie 186cm. chcialbym nabrac masy miesniowej co polecacie? myslalem nad testosteron+deca+wino? jakie moga byc skutki uboczne? jak bylem dzieciakiem to bralem leki na astme i nerki.
Witam układam powoli juz diete na redukcje i chciałbym tam wcisnac pieczywo mianowicie do jajecznicy i kanapki wraz z wazywami do pracy i tu moje pytanie jakie by to mogło byc pieczywo najlepsze na redukcje cenowo tez niezadrogie i niemusi byc wcale light co polecacie?
Czy kreatyna zmniejszy prawdopodobieństwo przetrenowania przy intensywnych przygotowaniach przed zawodami? A może lepsze będzie ZMA? Mam zapewnioną odpowiednią ilość snu, dietę, jednak przy dużym stężeniu ciężkich treningów to nie wystarcza. Co polecacie?
panowie jak w temacie szukan dobrego bulka ze weglami zloznymi na reduckje zamienik posilku w pracy nie nioe wchodzi mi np bialko+ owsiane czy cos takiego szukamgotowego bulka co polecacie mysle profi mass z olimpa lub up you mass nie wiem beda sogi
Witam, potrzebuję ławki regulowanej do takich stojaków: http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3723545415.html Tak do 250zł, co polecacie najmocniejszego?
Witam, Planuję zakupić następujące rodzaje odżywek: Białko (do 1,5kg w paczce, bo będę przyjmował przed snem) Gainer (do 3kg w paczce, przyjmowanie w szkole i po siłowni) Kreatyna (żeby było można zrobić cykl) Coś jeszcze do tego dorzucić? Co polecacie?